Personal training

Evaluare initiala cuprinde:

• consultatie medicala
• consultatie nutritie
• intocmire plan nutritionist
• determinare: procent de grasime, masa musculara, asimilare-pierdere calorii,
• stabilirea ritmului cardiac si respirator
• analiza flexibilitatii, echilibrului muscular si a posturii
• analiza fortei si a conditiei aerobice
• intocmirea fisei personale de evaluare
• stabilirea scopurilor de scurta si lunga durata
• intocmire plan de antrenament

Programul cuprinde sedinte:

• fitness, cardio, tae bo, pilates, step fit aerobic, abdominal sculpting, stretching, circuit training, sauna, masaj de relaxare si anticelulitic

Pentru informatii si programari va rugam sa ne contactati pe mail: hirsch@cs-transilvania.ro sau la telefon 0754301698.